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目次

産前産後の骨盤調整

骨盤調整というとどんなイメージをお持ちでしょうか?

産後の骨盤調整、骨盤調整はダイエットに効果がある、などがよく知られていますね。

実は産前の骨盤調整にもいろいろな効果があります。

骨盤調整がどんな効果をもたらすのか、ご紹介していきたいと思います。

妊活のための骨盤調整

一番大切な仙腸関節の調整

赤ちゃんがほしいと思ったらまず何を心がけたら良いとおもいますか?

まずは規則正しい生活をこころがけ、身体的にも心身的にもリラックスし健全な状態にもっていくことが大切といえます。
早寝早起きをする、規則正しくバランスのよい食事をする、適度な運動をする、お風呂はしっかりと湯船につかって身体を温める、ストレスをためない、など。
身体が健全であればホルモンのバランスも整い、赤ちゃんが授かりやすい状態になります。

どこか身体に不調がある場合は、まずはそれを整えていく必要がありますね。

骨盤調整は骨盤内の血流をよくします。生理痛が良くなるのは骨盤に関わる神経の圧迫がとれ、血流がよくなり、ホルモンの分泌が正常になるためと言われています。当然赤ちゃんも授かりやすくなるということになります。

当院の骨盤調整は骨盤を中心とした全身骨格調整です。
骨盤内だけではなく身体全体の血流を良くします。

基礎体温が低い方はあがっていくでしょうし、血圧が高い方は正常値に近づいていくでしょう。

健全な赤ちゃんを授かるために、健全なからだに整えていくことが大切なことです。

妊娠中の骨盤調整

妊娠中の骨盤調整はとても大切です。

骨盤調整は骨盤内の血流をよくします。
血流がよくなるということは、赤ちゃんにしっかりと栄養が送られるということです。

胎動が感じられるようになると骨盤調整をしていると
赤ちゃんがよく動くのを感じることが多くなります。
そして、骨盤調整をした後のおなかを触ってみるととても柔らかくなっています。
お腹が張りやすい方にも骨盤調整はよいと思います。

また、お腹が大きくなってくると腰が痛くなったり、股関節が痛くなったりと
マイナートラブルも増えてきます。
痛みがないとしても、思うように動かせないからだは辛くなってきます。
骨盤調整をおこなうと、からだがびっくりするくらいに軽くなります。
これは私が体験済みです。
妊娠中に骨盤調整をするととてもからだが楽になり、骨盤調整をしない妊婦さんは
どんなにからだが辛いだろうか、何もしないで妊娠中を過ごすなんて考えられない
とよく思っていました。

そして、ぜひ安産のためにも骨盤調整をおこなってください。
これは骨盤調整だけでなく鍼灸にもいえることなのですが
骨盤調整や鍼灸をおこなっていた妊婦さんは子宮口が開きやすく、安産になりやすいということです。
しっかりとからだのケアをおこなっていることで出産時に必要なホルモンが
きちんと出ることが考えられるようです。
また、むくみが強かった方の出産時の出血がとても少なかったという例もあります。

妊娠中の骨盤調整の効果をまとめてみましょう。

・骨盤内の血流がよくなり赤ちゃんに十分な栄養がいく
・おなかの張りが楽になる
・妊娠中の頭痛、肩こり、腰痛、股関節痛などの痛みをとる
・安産を導く

妊娠中のセルフケアとして、ゴムバンドの妊婦巻きやお灸もお勧めしております。
やり方は施術の後にお伝えしておりますので、ぜひこちらも実践していきましょう。

産後の骨盤調整

【産後の骨盤調整の効果】
産後の骨盤調整はとても大切です。
出産直後の開いた骨盤は少しずつ元の状態に戻っていきますが
この時にきちんとした位置に骨盤をもどしていくと産前よりも良い体調を手に入れることができます。
出産は骨盤をきれいに整える絶好のチャンスともいえるのです。

骨盤が開いたままの状態で固まってしまうとそれは太る原因になると言われています。
出産直後に無理をして安静にしていなかった方が産後うつになったり、体調が悪くなると言った話も少なくありません。
また産後の尿漏れなどにも効果があります。

【産後の骨盤調整をおこなう時期について】
産後直後から腰や股関節の痛みが辛い場合は、出産直後から骨盤調整をおこなうことは可能です。しかしどなたかに車で送ってもらうか、タクシーでくるなどしてご自身で歩いてくるのは避けて下さい。

産後1か月は赤ちゃんのお世話以外は極力安静にしていただくことをおすすめしております。
産後は骨盤周囲の靱帯が緩みきっており、骨盤を支えることができなくなっています。
動き回ることは骨盤の歪みの原因になってしまい、そのときは動けてしまっていてもあとから体調を崩すことも大いにあります。

とくにからだの不調がない場合は1か月経ってからでも十分に調整できますのでご安心下さい。

【ゴムバンドについて】
産後の骨盤調整にとても効果的なのがゴムバンド運動です。
骨盤まわりにゴムバンドを巻いて腰回し運動をおこないます。

3人目を出産してなかなかお尻がもどらないと悩んでいらした方が、骨盤調整+ゴムバンド運動でみごとに素敵なお尻を取り戻しました。
私の経験では、産後用の高価な強制下着よりゴムバンドの方が使いやすくしかも効果もあったと思っています。
産後のひきしめにもとても効果がありますのでぜひ併用してみてください。


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